sexta-feira, 16 de setembro de 2016

Despertando a consciência do feminino para entender as dores físicas e espirituais.


      Estou há bastante tempo tentando escrever porém, nenhum tema me parecia muito importante dentro do que eu estava vivendo. Mas uma questão estava sendo despertada no meu íntimo.

        Com ovários policísticos e questões ligadas ao feminino fui começando a perceber a importância de voltar a minha essência com a aceitação do sagrado feminino. A princípio parecia algo meio sem sentido, mas com o tempo fui entendendo o quão grave é a repressão do feminino na nossa sociedade. E como vivemos em uma sociedade que reprime a verdadeira essência, as percepções e sensibilidade genuína da mulher. É algo muito sutil, mas muito doloroso se formos observar isso com verdade.

       A intuição, a conexão com os elementos da natureza, a sensibilidade para as artes, música e coisas que nesse mundo, onde tudo é lógico e objetivo, desvaloriza e menospreza toda essa sensibilidade.
      Somos ensinadas a sermos comportadas, a reprimir nossas vontades e desejos, nossa intuição e tudo relacionado as vontades mais genuínas da nossa essência feminina.

      Agora consigo perceber claramente o medo de lidar com essas questões, como se fosse algo perigoso. Acredito que é algo que permeia o nosso inconsciente coletivo, pois de alguma maneira “lembrarmos” que as mulheres que se permitiram entrar em contato com seu sagrado feminino e o manifestaram, sofreram as consequências, sendo queimadas, mortas e tratadas como loucas e desequilibradas.

      Então de geração em geração vamos vivendo de forma reprimida e submissa aos conceitos e percepções “seguras” que os homens por serem seres “superiores” criaram para nós (uma maneira de nos manter sobre controle).

        Mas isso só conseguiu nos afastar da nossa essência e liberdade, não deixando nosso coração e nossa energia vibrar verdadeiramente, como um pássaro preso na gaiola,  pois se entrarmos em contato com nossa essência perceberemos que somos seres muito livres e cheias de vida (que se esvazia para não sofrermos tanto).


       Esse afastamento adoece, dilacera nossa alma e corpo. Depressão, transtornos femininos, falta de memória, apatia, tristezas sem motivo e uma constate infelicidade que bate na porta de tempos em tempos.

       E então como perceber e nos reconectar com essa essência, energia feminina?

       Como voltar a acreditar que é seguro resgatar nosso sagrado feminino?

      Acredito eu que nada nessa vida é seguro, mas posso dizer que faz muito mais sentido viver nessa insegurança e “insanidade” do que permanecer nessa estagnação de energia, repressão e tristeza basal...que sempre nos acompanha como uma sombra, por estarmos distantes da nossa verdadeira essência e real missão nesse planeta que está tão doente por falta do feminino como nós estamos (somos o microcosmo dentro do macrocosmo – reflexos um do outro: O que está dentro, está fora).
       
       Sugiro com esse texto que você também olhe para o seu feminino, veja o quanto ele precisa ser cuidado e observado, mesmo que você seja um homem, observe o quanto você reprime o seu sagrado feminino ou permite e compactua para que as mulheres que participam da sua vida reprimam seu sagrado feminino.

       Vocês homens também são responsáveis por esse reequilíbrio! Todos somos! (Todos somos UM)


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Foto retirada do blog:
http://amorascompimenta.blogspot.com.br/2014/12/sagrado-feminino.html


terça-feira, 19 de janeiro de 2016

Um relato pessoal sobre Meditação


      Saber que não somos nossos pensamentos e nossos sentimentos inicialmente pode parecer estranho, mas à medida que vamos entrando e aprofundando na busca por um sentido maior da vida essa percepção vem nutrindo e trazendo um sentimento de paz muito profunda.

      Sempre fui e ainda sou uma pessoa muito ansiosa e nunca pensei que fosse conseguir encontra um pouquinho desse equilíbrio tão esperado por quem está nesse caminho, é claro que ainda falta muito para conseguir encontrar um equilíbrio maior e ter uma percepção mais lúcida e consciente da nossa existência, mas sinto pelos pequenos progressos que esse é um caminho.

      Para uma mente ansiosa como a minha, fazer meditação parecia ser um negócio impossível, por muitas vezes tentei, porém sem muito sucesso, sempre acabava dormindo ou me enredando em algo pensamento e indo embora com ele, sempre desistia.

      Mas cada vez foi ficando mais difícil “estar” na minha mente perturbada, sempre um turbilhão de pensamentos e sentimentos,  e não dava para adiar mais o inicio da prática de meditação.

     Comecei a resgatar com minha formação em Yoga o hábito de fazer relaxamentos, sempre buscando a noite me acolher, acolher tudo que sentia e tentar relaxar soltando o corpo, percebendo cada parte dele, respiração, temperatura (no final do texto segue os links de relaxamento induzido) e fui iniciando dessa maneira, fazendo relaxamento todas as noites antes de dormir, mesmo que fosse por poucos minutos, só parando para me perceber, e a vontade de meditar veio de maneira muito natural, coisa que nunca, por mais vontade que tivesse eu conseguiria ter de forma tão genuína e despretensiosa.

      O relaxamento foi essencial nesse processo, sempre associado a exercícios respiratórios, na verdade o relaxamento também ajuda muito para iniciar a prática de exercícios respiratórios.

      E depois desse processo comecei a praticar diariamente e hoje a meditação vem como uma necessidade, como tomar um bom banho ou escovar os dentes, o corpo pede, é como uma limpeza, pois trás clareza mental, te separa do turbilhão de pensamentos, apesar da maioria das pessoas pensar que meditação é não pensar em nada, é interessante quando você entende que a questão não é não pensar, mas sim perceber seus pensamentos e entender que você não é aquele pensamento, nem mesmo um sentimento que insiste em te dominar, então você o deixa passar, você só observa, é um processo diário, alguns dias ele se torna mais fácil e outros nem tanto... mas como aprendi com uma professora de meditação (depois dessa vontade louca de meditar “coincidentemente”recebi um email sobre um workshop de atenção e concentração nas práticas meditativas da profa. Lia Diskin)  precisamos trabalhar a nossa mente igual  trabalhamos um músculo, só a prática faz com que ele tome forma, treinar, praticar diariamente, com disciplina, tentando estar sempre em um mesmo lugar onde você possa sentar com a coluna ereta (se possível sem apoio) e se sentir confortável.

      Essa foi a maneira como eu consegui iniciar nas práticas meditativas, sei que ainda existe um longo caminho, mas por ter muita dificuldade para iniciar a prática, quis compartilha-la pois acredito que é uma questão que incomoda e desestimula muita gente.

Coloco abaixo links sobre meditação e relaxamento:

Relaxamento:

- Relaxamento conduzido pelo prof. Marcos Rojo (aprendendo esse relaxamento induzido em menos de cinco minutinhos você pode aplica-lo diariamente antes de dormir)
- Sugiro aqui alguns relaxamentos da autora de livros como “Você pode curar sua vida” Louise L. Ray. (O áudio é muito bom apesar de ser bem longo)
- https://www.youtube.com/watch?v=xXezFmkG1bw  (para relaxar antes de dormir)

- https://www.youtube.com/watch?v=VKRRCH0mvbo  (Meditação – Relaxamento do livro “Cultivando a Saúde do Corpo e da Mente”

Meditação:

- Site da Palas Athena – Curso de atenção e concentração nas práticas meditativas com a Profa. Lia Diskin:
-Vídeo da Lia Diskin falando sobre meditação
Monja Coen sobre meditação:
https://www.youtube.com/watch?v=CZ5aL0JuFfk  - O que é a Mente Desperta?

https://www.youtube.com/watch?v=r_oozyhRYQU – Meditação Zen Budista

-  Como começar a meditar por Lama Padma Santem:
https://www.youtube.com/watch?v=FWWZ52a3grg  - (vídeo com menos de 25 minutos, vale a pena assistir)