Em qualquer desequilíbrio gerado no corpo ou na mente é
muito difícil que nos acolhamos de forma sadia.
Geralmente tentamos nos livrar do desconforto que nos
atrapalha sem olhar diretamente para ele.
Causando assim um desequilíbrio ainda maior.
O grande segredo para iniciarmos um processo de cura, seja
qual for, começa sendo mais gentil com a gente mesmo, acolhendo a dor ou
desequilíbrio com amorosidade, aceitando o desequilíbrio e vendo nele um
aliado, pois ele apenas se instalou ali porque deixamos de olhar para algo.
Você já parou para pensar nisso? Às vezes deixamos de olhar para pontos dentro
de nós que precisam ser trabalhados e se não fosse algo nos incomodando nunca
pararíamos para olhar . Por exemplo, uma dor na coluna lombar, pode estar
querendo mostrar para você, que precisa fortalecer a sua base, sua estrutura,
ter mais confiança em você mesmo, flexibilidade e estar mais atento à vida. Muita gente tem dor nessa região da coluna, pois temos a tendência a nos acomodar e nos enrijecer, seja por medo, preguiça ou
rigidez mental. Isso dentro da minha
experiência é um dos motivos principais para essa dor. Mas você pode encontrar
muitas definições emocionais para isso, e se investigar sua dor mais a afundo com
ajuda de um terapeuta conseguirá ir muito além do que essa definição
superficial que apresento.
Acolha o problema ou pelo menos crie o desejo de aceitá-lo,
pois se irritar e se sentir culpado não resolve o problema, pelo contrário,
acaba aumentando o desequilíbrio e gerando outros como consequência.
Mantendo o exemplo da coluna, já que faz parte do meu
trabalho e é algo que experimentei no meu próprio corpo de maneira intensa.
Quando sentimos uma
dor forte na coluna a sensação de impotência é bem grande, quem já passou por
isso dependendo do grau e da causa da dor na coluna sabe bem do que estou
falando. Espirrar num caso desses pode
ser um grande problema!
A maneira como lidamos com a dor é que vai direcionar o caminho
de cura.
Na minha experiência pessoal, toda vez que a dor na coluna
me “travava” me sentia muito culpada por não conseguir trabalhar, irritada,
pois tinha todo um conhecimento, mas não conseguia aplicar para mim mesma,
tinha tanta coisa para fazer e meu corpo ali travado e eu deitada na cama.
Nesse padrão de pensamento acabava com uma limitação ainda maior, com a coluna
toda enrijecida. Foi depois de um
tratamento físico e terapêutico que fui aprendendo a lidar melhor com a dor e a
frustração de adoecer, aprendendo a ter mais compaixão pelo meu corpo,
respeitando suas limitações e acolhendo meus medos, que em muitas das vezes era
o fator desencadeante da dor. E hoje ao invés de me desesperar por estar
sentindo dor nas costas novamente, eu paro gentilmente para escutar o que o meu
corpo quer me dizer. E mesmo que eu não consiga ouvir a resposta, silencio a
mente, trabalho minha respiração de maneira profunda e focada e percebo os
movimentos que são melhores para minha coluna neste momento de crise. Caso
sozinha eu não consiga melhorar busco ajuda!
Mas, uma dor que antes era recorrente e que me limitava por
semanas e de forma enlouquecedora, na qual ficava dependente de remédios para
aliviá-la, hoje é uma dor muito mais amena, esporádica e breve, pois sei lidar
melhor com essa minha limitação e quando sinto que meu corpo esta começando a
reclamar e a sentir os desconfortos na coluna, já paro para acolhê-lo e
escutá-lo.
Manter-se ativo e consciente é sempre importante, nos
responsabilizarmos por nossos atos incluindo a não agressão a si mesmo e ao
próximo faz parte dessa consciência. Seja responsável por si mesmo, escute-se e
se não conseguir sozinho busque ajuda!
Abaixo coloco alguns sites e referências bibliográficas para
auxiliar você nesse processo de reequilíbrio e cura:
- Livro: Cuidando do Corpo Curando a Mente; Borysenko, Joan;
Ph.D. em Ciências Médicas pela Escola de Medicina de Harvard. Ed. Viva Livros
(Gosto muito da didática da Dra. Joan Borysenko, ela é bem
clara e objetiva, com um conteúdo riquíssimo em poucas folhas.)
- Livro: Anatomia da Cura , O significado da doença, física,
mental e espiritual: Page, Cristiane R. Ed. Ground
- Upload do livro
Você pode curar sua Vida:
- Livro- Saúde Emocional: Transforme o Medo, a raiva e o
Ciúme em energia Criativa; Osho. Ed. Cultrix
- Livro: Stress a seu favor: Como gerenciar sua vida em
tempos de crise; Andrews, Susan. Ed. Ágora
- Saúde Perfeita: Um roteiro para integrar o corpo e mente com o poder da cura quântica; Chopra, Deepak. Ed. Best Seller.
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